Названа норма сна для сохранения красоты

Ученые рекомендуют для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.

Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.

В рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде, говорится в публикации «Российской газеты»

В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.

- Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон, - пояснил Mirror эксперт Нил Робинсон.

Ранее сообщалось об исследовании, которое выявило смертельную опасность бессонницы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В Калининград приедут писатель и сценарист Алексей Иванов и автор Слава Сэ Прокуратура: УФССП незаконно запретило ввести в эксплуатацию дом на Теннистой аллее Как перфекционизм помог избавиться от калининградских ветров Алиханов показал в Instagram местные помидоры, читатели пожаловались на их цену Пропавший на карьере под Гвардейском мужчина нашелся

Лента публикаций