Диетолог рассказала, кому не следует пить кефир

Кефир подходит для питания здоровых людей, однако опасен для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Данный кисло-молочный продукт не опасен для здоровых людей, если следить за его количеством, чтобы не получить избыток насыщенных жиров.

- Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В день человеку требуется около 15 г. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — приводят «Известия» пояснения врача-диетолога.

По словам специалиста, людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше исключить кефир из своего рациона. Тем, кто не переносит лактозу, диетолог посоветовала употреблять по стакану напитка через день.

Как выбрать вкусный и полезный кефир, советовали здесь.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Центр-СПИД: за 10 месяцев этого года в области выявлен 321 новый случай ВИЧ УМВД: количество дел по преступлениям против половой неприкосновенности возросло на 73% Калининградка, сломавшая ноги из-за люка канализации, отсудила компенсацию у властей Швеция решила усилить меры по борьбе с коронавирусом в домах престарелых Для тех, кто любит простые и вкусные застолья — корпоративы от 800 р.

Лента публикаций