Диетолог рассказала, кому не следует пить кефир

Кефир подходит для питания здоровых людей, однако опасен для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Данный кисло-молочный продукт не опасен для здоровых людей, если следить за его количеством, чтобы не получить избыток насыщенных жиров.

- Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В день человеку требуется около 15 г. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — приводят «Известия» пояснения врача-диетолога.

По словам специалиста, людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше исключить кефир из своего рациона. Тем, кто не переносит лактозу, диетолог посоветовала употреблять по стакану напитка через день.

Как выбрать вкусный и полезный кефир, советовали здесь.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

За пять дней от ковида полностью привились еще 24,4 тыс. калининградцев Горвласти выделили деньги для того, чтобы летом могли подработать 410 школьников Круглый стол под любой интерьер Калининградская область оказалась в конце рейтинга доступности аренды жилья Доклад НАТО: в странах Балтии нужно больше наших войск, чтобы снизить риск войны

Лента публикаций