Диетолог рассказала, кому не следует пить кефир

Кефир подходит для питания здоровых людей, однако опасен для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Данный кисло-молочный продукт не опасен для здоровых людей, если следить за его количеством, чтобы не получить избыток насыщенных жиров.

- Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В день человеку требуется около 15 г. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — приводят «Известия» пояснения врача-диетолога.

По словам специалиста, людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше исключить кефир из своего рациона. Тем, кто не переносит лактозу, диетолог посоветовала употреблять по стакану напитка через день.

Как выбрать вкусный и полезный кефир, советовали здесь.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Правительство РФ пообещало малому и среднему бизнесу 80 млрд рублей безвозмездно До 27 м/с: в регионе объявили штормовое предупреждение Калининградский зоопарк надеется построить новый медвежатник в 2024 году Калининградская область отстает от среднероссийского уровня по росту доходов и расходов бюджета В 2019 году естественная убыль населения Калининградской области увеличилась на 42%

Лента публикаций