Врач рассказала о полезных свойствах сала

Людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой, вовсе не обязательно полностью исключать сало из рациона, заявила РИА Новости диетолог Анастасия Егорова.

— Сало полезно, как и любой другой животный жир. Сало близко к растительным маслам по содержанию незаменимых жирных кислот: олеиновой, линоленовой, линолевой, пальмитиновой — эти кислоты называют витамином F. В сале большое содержание витаминов А, D, Е и каротина, — поделилась мнением Егорова.

Однако диетолог предупредила, что все хорошо в меру. Если съедать небольшой кусочек сала раз-два в неделю, то организм скажет вам спасибо. Если сало есть вместо еды на завтрак, обед и ужин — то это про крайности и нездоровье.

— Сало нужно употреблять с осторожностью тем людям, у кого есть лишний вес, потому как сало само по себе очень калорийно и его легко переесть. И тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами. Но даже в этом случае речь не о тотальном запрете, а о значительном сокращении количества, — заключила специалист.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Владельца производителя «Мирамистина» Андрея Горохова лишили степени доктора наук УФСБ: в Калининграде задержаны четверо вербовщиков террористов На Балтфлоте сменился начальник штаба Появилось видео ДТП на Сельме, в котором BMW сломала забор и вылетела на встречку В Калининграде совершено покушение на риелтора

Лента публикаций