Раскрыт способ побороть вечернюю тягу к сладкому

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как избавиться от тяги к нездоровой пище перед сном.

Он указал на то, что ближе к вечеру в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. В это время у человека может появиться усиленное чувство голода и желание съесть что-то "вредное".

— Если вам хочется вечером сладкого, а днем не хочется, значит в течение дня вы просто не ели углевод, — отметил Ковальков на своем YouTube-канале.

Чтобы справиться с тягой к сладкому, врач посоветовал съедать около пяти-шести часов вечера блюдо, которое поднимет уровень сахара. Также специалист рекомендовал ежедневно потреблять до 100 граммов углеводов, пишет РИА Новости.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Калининградцы вышли на площадь в знак солидарности с жителями Хабаровска и Белоруссии (фото) Журналиста «Медузы» задержали в Москве. Он занимался расследованиями коррупции Россияне стали меньше покупать сигарет, но это не означает снижения числа курильщиков «В трансвеститы потянет»: медик раскритиковал дистанционное обучение в школах 37-летний светловчанин запустил камнем в лобовое стекло авто своей бывшей жены

Лента публикаций