Невролог назвал худшие места для сна

Спокойно можно спать только на пружинных матрасах: они устроены таким образом, чтобы человек во время отдыха находился в оптимальном для его тела положении, считает врач Павел Кокотов.

Некоторые спальные места могут навредить здоровью при постоянном использовании, предупредил врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов. В интервью радио Sputnik он рассказал, от чего стоит отказаться.

— Обычные пружинные матрасы разрабатываются таким образом, чтобы под весом тела матрас приминался в определенных промежутках по-разному. То есть в области бедер несколько сильнее, в области поясницы — поменьше, чтобы создавались естественные изгибы и мышцы находились в расслабленном состоянии, — приводит цитату специалиста РИА Новости.

Совсем другой эффект получается, когда мы спим на надувном матрасе или раскладушке, продолжил невролог.

— На надувном матрасе и стандартной раскладушке мы получаем эффект гамака, когда ноги вверху, голова вверху, а поясница и туловище оказываются внизу, — уточнил он.

Использование подобных спальных мест может привести к боли в шее или пояснице, считает Кокотов.

— На раскладушке или надувном матрасе позвоночник постоянно старается стабилизироваться, это приводит к перенапряжению мышц, спазму, в итоге мы получаем с утра боль в шее, в поясничном отделе, — сказал он. Человек, который постоянно спит в неправильном положении, рискует получить заболевание позвоночника или нарушение сна, добавил невролог.

По его словам, сначала будет просто дискомфорт, в дальнейшем могут провоцироваться определенные заболевания позвоночника. Из-за нарушения сна могут возникать тревожные расстройства, гормональные нарушения и прочее.

Изредка спать на надувном матрасе или раскладушке можно, например, в гостях, разрешил в конце беседы Павел Кокотов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Упавшая на скользком тротуаре калининградка отсудила у «Чистоты» 76 тыс. рублей В погрануправлении рассказали, когда ожидают наплыва на границе Ночь перед Рождеством: католический Сочельник в Калининграде в фотографиях (фото) Со времен распада СССР число иностранцев, изучающих русский язык, сократилось вдвое Главное о коронавирусе в понедельник, 1 июня

Лента публикаций