Названо безопасное для сердца количество яиц в день

Специалисты из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета назвали количество яиц, ежедневное употребление которого не принесет вреда сердечно-сосудистой системе. Результаты исследования опубликованы CNN Health.

«Умеренное потребление — до одного яйца в день — не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете съесть на завтрак и два яйца, но не более одного или двух раз в неделю», — к такому выводу пришел заведующий кафедры питания в Школе общественного здравоохранения имени Чана Гарвардского университета доктор Фрэнк Ху, сообщают «Известия».

Исследование проводилось в течение 34 лет с участием 215 тыс. женщин и мужчин, которые изначально не имели серьезных хронических заболеваний.

Людям, страдающих диабетом 2-го типа, рекомендовали употреблять яйца реже из-за повышенного риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Также было отмечено, что у жителей азиатских стран употребление яиц значительно реже вызывает сердечно-сосудистые патологии. Возможно, это связано с тем, что в азиатской кухне яйца входят в состав других блюд, а не употребляются отдельно.

В конце прошлого года зампред правительства Коми — министр сельского хозяйства республики Анатолий Князев раскрыл секрет поедания перепелиных яиц.

Ранее эксперты назвали самые полезные крупы для похудения. Одни каши помогают вывести жиры из организма, другие позволяют есть большие порции без вреда для фигуры.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

«Кирху меннонитов» в Немане продают через «Авито» за 11,9 млн рублей Главное о коронавирусе в пятницу, 3 июля Дочь умершей пациентки калининградской больницы отсудила у нее полмиллиона рублей Балтфлот анонсировал рекордный по числу участников Парад победы с «сюрпризом» Допуски на курорты Египта получили восемь российских авиаперевозчиков

Лента публикаций