Назван простой способ снизить угрозу инсульта и рака

Непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта.

Для этого нужно кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день, написала в своем Instagram врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

В качестве аргумента она привела исследование, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У них взяли кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде.

Спустя три месяца выяснилось, что уровень хорошего холестерина у участников исследования увеличился почти на четверть. Неожиданным результатом стало снижение уровня эстрадиола (женский половой гормон. — Прим. ред.) у мужчин на 45 процентов — с 50,1 до 27,8 пикограмма на миллилитр (с повышенного значения до полной нормы).

Врач привела мнения ученых, которые считают, что эстрадиол выше 40 пикограммов на миллилитр связан с повышенным риском внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф.

В заключении она добавила, что достаточно скромная нагрузка способна снизить риски развития опасных состояний, пишет РИА Новости.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Перманентный макияж бровей — все, что нужно знать В правительстве озвучили прогноз по росту числа автомобилей в области Отец и сын потерялись в лесу в Багратионовском округе Власти готовы заплатить более полумиллиона за новые статуи сфинксов для парка в Светлогорске «Корабль идет ко дну»: в суде показали видеозапись ночи в ОМВД, когда погиб Вшивков

Лента публикаций