Назван простой способ снизить угрозу инсульта и рака

Непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта.

Для этого нужно кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день, написала в своем Instagram врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

В качестве аргумента она привела исследование, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У них взяли кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде.

Спустя три месяца выяснилось, что уровень хорошего холестерина у участников исследования увеличился почти на четверть. Неожиданным результатом стало снижение уровня эстрадиола (женский половой гормон. — Прим. ред.) у мужчин на 45 процентов — с 50,1 до 27,8 пикограмма на миллилитр (с повышенного значения до полной нормы).

Врач привела мнения ученых, которые считают, что эстрадиол выше 40 пикограммов на миллилитр связан с повышенным риском внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф.

В заключении она добавила, что достаточно скромная нагрузка способна снизить риски развития опасных состояний, пишет РИА Новости.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Под Калининградом ночью сгорели «Тойота» и «Лексус» В воскресенье оперативно перекрывается движение транспорта из-за велопробега УМВД: калининградец совершил 20 краж на крупные суммы из супермаркетов Протоиерей Всеволод Чаплин скончался возле храма Из бюджета хотят выделить 30 млн на «сервисно-контентную платформу для туристов»

Лента публикаций