Назван лучший способ оздоровления организма

03.09.2020 22:49

Два часа прогулок в неделю продлевают жизнь на 8-12 лет, сообщил кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия.

Лучший вид оздоровления, по словам кардиохирурга, это ходьба, пишет РИА «Новости».

— У нас вообще население очень активно участвует в предложениях, которые они понимают в части оздоровления. Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет, — рассказал Бокерия на Московской международной книжной ярмарке.

— Если человек начинает регулярно ходить, и у него появляется потребность в каких-то физических еще дополнительных усилиях, он может вернуться к своему футболу, баскетболу, бегу, отжиманиям и так далее. Но ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше, — приводится в публикации совет Бокерия.

Источник