Медики назвали защищающие от вирусов простые продукты

Испанские медики назвали продукты, которые способны влиять на работу иммунной системы: препятствовать развитию заболеваний или «снимать» симптомы простуды, гриппа и других недугов.

В десятку самых полезных для иммунной системы попали содержащий ценное соединение аллицин чеснок, богатый витамином E миндаль, обладающая антиокислительными свойствами черника, куриный бульон с домашней птицей, брокколи, грибы, темный шоколад и цитрусовые.

Самыми полезными специями названы имбирь и куркума, лучшим молочным продуктом - кефир.

Также специалисты посоветовали чаще есть киви, гранаты и готовить блюда с использованием красного болгарского перца и шпината.

Среди напитков, положительно влияющих на работу иммунной системы, одним из наиболее эффективных назвали богатый антиоксидантами зеленый чай, пишет «РГ».

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Путин заявил о рисках «тлеющих» региональных конфликтов у российских границ «Мы присосались к бюджету»: стоимость фестиваля «Калининград Сити Джаз» выросла в три раза Полиция вычислила жителя Гурьевска, обокравшего коллег перед увольнением Кропоткин заявил, что будет баллотироваться в облдуму «по Прибрежному» Звезды Голливуда и знаменитости снялись в антироссийском видеоролике

Лента публикаций