Диетолог рассказала, когда нужно менять пищевые привычки

Пищевые привычки пора менять, когда возникает хроническая усталость, а также проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и боль в суставах, рассказала диетолог Анхела Морено в беседе с испанским изданием ABC.

Также стоит обратить внимание на увеличение количества жира в области живота.

Морено рассказала, что у многих людей существует ложное представление о том, какой должна быть диета. Она отметила, что нужно найти здоровые альтернативы привычным продуктам. Так, Морено рекомендовала заменить сухие завтраки на овсяные хлопья, а соленые орехи — на обычные.

- В конце концов, здоровье во многом зависит от еды, поэтому любая проблема со здоровьем может быть в той или иной степени связана с нашими пищевыми привычками, - заявила Морено.

Также она перечислила самые распространенные мифы о правильном питании: польза воды с лимоном натощак, связь употребления яиц и уровня холестерина, вред молока для здоровья и многое другое.

Она отметила, что большое количество мифов о "правильном" питании возникло из-за того, что многие прислушивались к мнениям знаменитостей и людей без специального образования, пишет РИА Новости.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Горвласти признали непригодными для проживания 13 квартир в Калининграде В Калининграде появился мошенник, представляющийся заместителем Елены Бабуры Банк России: за год количество выявленных фальшивых денег выросло на 16,8% Кропоткин заявил, что будет баллотироваться в облдуму «по Прибрежному» Очевидцы: в Правдинске насмерть сбили женщину

Лента публикаций