Диетический салат с рисом

Диетический салат с рисом

Диетический салат с коричневым рисомДля многих этот низкокалорийный и вкусный салат может перейти в разряд любимых блюд. Можно рекомендовать его людям, которые заботятся о своей фигуре.
Для приготовления этого салата вам понадобится:
2 стакана коричневого риса, 1 небольшая красная паприка, 1 зеленый и 1 желтый болгарский перец, 300 грамм куриной грудки или филе, свежий зеленый лук, ингредиенты для чесночного соуса;
Для соуса: стакан натурального йогурта, соль и немного красного перца по вкусу, 5 зубчиков чеснока, 1 ложка легкого майонеза.

Рис отварите в соответствии с инструкциями на упаковке, перец и ветчину нарезать маленькими кубиками. Когда рис остынет, смешайте его с овощами и ветчиной, затем переложите в большую миску.
Йогурт смешать с майонезом, добавить по вкусу соли и перца, добавить толченный чеснок. Все аккуратно перемешать, затем поставить в холодильник, чтобы немного пропиталось.
Перед подачей салата на стол, а сверху можно еще полить соусом.

Следующая новость
Предыдущая новость

Власти Калининградской области повышают прожиточный минимум до 12 тыс. руб. Калининградский судебный пристав ошибся на 137 миллионов при аресте счетов инвестора СК: москвич получил срок за проникновение в чужое жилище и надругательство над ребенком В Калининграде задержали подозреваемого в убийстве подростка в Новосибирске Качественные стоматологические услуги в клинике Asmus в Ташкенте

Лента публикаций