Уфимский фитнес-тренер назвал продукты, которые способствуют снижению веса

06.12.2019 10:29

Персональный тренер фитнес-арены «3000» Теймураз Апполонов назвал пять продуктов, которые помогают бороться с лишним весом.

Изданию UfaTime.ru эксперт пояснил, что даже если человек употребляет в пищу продукты с отрицательной калорийностью, его организм все равно тратит большое количество энергии на их усвоение. В топ-5 продуктов с низкой калорийностью, по его мнению, входят огурцы, грейпфрут, имбирь, постное мясо птицы и зеленый чай.

Имбирь помогает похудеть благодаря тому, что ускоряет обмен и способствует выделению тепла, а значит, и расходу калорий. Зеленый чай тоже требует много калорий на свое усвоение при условии, что человек пьет его без сахара. Грейпфрут советуют употреблять в качестве перекуса, если нет проблем с ЖКТ. В нем содержаться компоненты, которые ускоряют обмен веществ. Оугрцы почти полностью состоят из воды и имеют мало калорий. Постное мясо птицы занимает в списке тренера пятое место. На его переваривание с малым процентом жира тоже требуется много энергии.

Источник