Какие продукты помогут избавиться от жира на животе и по бокам

10.08.2020 4:29 1

От подкожного жира в области живота и боков поможет избавиться низкоуглеводная кетогенная диета. 5 ее главных продуктов.

Авокадо. Этот плод насыщен здоровыми жирами и волокнами, которые способствуют замедлению процессов пищеварения и дают организму чувство сытости.

Орехи. Миндаль, фисташки и грецкие орехи насыщены здоровыми жирами, белками и волокнами, благодаря которым у человека быстро исчезает чувство голода.

Куриные яйца. В яйцах, богатых белками, аминокислотами и здоровыми жирами, низкое количество калорий. Если яйцо включить в завтрак, съесть дополнительные калории в течение дня уже не захочется. .

Ягоды. В чернике, малине или клубнике мало калорий, но много диетических волокон, витамина С, магния и витамина K. Магний ускоряет метаболизм и сжигает подкожный жир.

Тёмный шоколад. Мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в нем , ускоряют метаболизм, и это помогает сжигать жир и вместе с ним лишние калории, пишет The Health Site.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

На митинге возник конфликт из-за машины, которая хотела проехать через толпу (видео) Стало известно, кто вошел в новое Правительство РФ (список) Чемпионат мира по хоккею выиграли финны, у россиян бронзовые медали Янтарный комбинат показал размер финансовой зависимости от китайского контракта Жительница Светлого дважды обокрала бывшего возлюбленного

Лента публикаций