Какие продукты помогут избавиться от жира на животе и по бокам

10.08.2020 4:29 1

От подкожного жира в области живота и боков поможет избавиться низкоуглеводная кетогенная диета. 5 ее главных продуктов.

Авокадо. Этот плод насыщен здоровыми жирами и волокнами, которые способствуют замедлению процессов пищеварения и дают организму чувство сытости.

Орехи. Миндаль, фисташки и грецкие орехи насыщены здоровыми жирами, белками и волокнами, благодаря которым у человека быстро исчезает чувство голода.

Куриные яйца. В яйцах, богатых белками, аминокислотами и здоровыми жирами, низкое количество калорий. Если яйцо включить в завтрак, съесть дополнительные калории в течение дня уже не захочется. .

Ягоды. В чернике, малине или клубнике мало калорий, но много диетических волокон, витамина С, магния и витамина K. Магний ускоряет метаболизм и сжигает подкожный жир.

Тёмный шоколад. Мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в нем , ускоряют метаболизм, и это помогает сжигать жир и вместе с ним лишние калории, пишет The Health Site.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В Калининграде разрешили с 15 сентября открыть концертные площадки Калининградские учреждения в 2019 году сэкономили на закупках 1,5 млрд рублей На Куршской косе задержали мужчину со спиленной новогодней ёлкой (видео) В Музее янтаря пройдёт серия мастер-классов на новогодних каникулах Главврач инфекционки: по прогнозам через 2-3 недели третья ковид-волна дойдет до нас

Лента публикаций