Россиянам рекомендовали не налегать на клубнику

14.06.2019 9:35

МОСКВА, 14 июня, sallaty.ru. Диетолог рассказала, что чрезмерное употребление ягод может вызвать аллергические реакции.

Врачи порекомендовали россиянам не злоупотреблять свежей клубникой из-за риска возникновения аллергии, в день можно съедать только 250-300 грамм ягод. Об этом заявила главный внештатный специалист диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

По ее словам, если нет никаких противопоказаний, то взрослому человеку рекомендуется употреблять до 300 грамм клубники в день. Употребление ягод в большем количестве способно вызвать аллергическую реакцию.

Отмечается, что клубника богата витамином С, содержит фолиевую кислоту, калий, магний и цинк. При этом содержание сахара в ягоде относительно невысокое, кроме того, она обладает низкой калорийностью, пишет агентство «Москва».

Как сообщал «sallaty.ru» ранее, эксперты рассказали, как правильно выбирать ягоды при покупке. Выбирать следует только сухие экземпляры, без наличия влажных пятен. «Подмоченная» поверхность говорит о уже начавшемся процессе порчи ягоды.

Источник