Американские ученые нашли способ всегда просыпаться бодрым

МОСКВА, 8 декабря, sallaty.ru. На сон человека влияют множество кажущихся безобидными факторов. Если исключить отрицательные, вставать с утра получится в хорошем расположении духа.

На сон человека влияют действия, которым он не придает значения. Если исключить все негативные факторы, вставать с утра можно всегда в хорошем настроении. Это также поможет быть бодрым в течение дня. Об этом рассказали американские ученые, которые провели масштабное исследование.

Главной проблемой плохого сна ученые назвали привычку работать в постели. Также авторы исследования не рекомендуют читать соцсети. Лучше вообще отказаться от использования гаджетов, они мешают расслабиться.

К положительным факторам ученые отнесли чтение книг и журналов, просмотр спокойного кино и медитацию. Это поможет сделать утренний подъем на работу или учебу легче, пишет «Комсомольская правда».

Ранее «sallaty.ru» сообщал, что нельзя делать перед сном. Ученые назвали 4 главных табу.

Источник

• 21:54 Ткани, которые вдохновляют: узнайте о Tkanelle
• 21:52 Преображение взгляда: искусство современной блефаропластики
• 21:49 Новая эра омоложения: искусство окулопластики
• 22:26 Погружение в мир пуш-уведомлений: от теории к практике
• 04:17 Шины и диски: идеальный выбор для вашего автомобиля
• 04:15 Идеальный расчет: секреты калькулятора грузоперевозок
• 06:22 Уют и стиль: натяжные потолки, которые вдохновляют
• 21:11 Современные технологии в производстве грязесъемников
• 05:18 Кулак поворотный: механика и устойчивость автоснаряжения
• 05:41 Обзор Avanpost DS 1.0, российской службы каталогов
• 02:31 Мобильные приложения: искусство цифрового взаимодействия
• 21:28 Криптоэкономика: Новый взгляд на обмен валюты
• 07:53 Искусство стратегического таргетинга в Яндекс.Директ
• 21:13 Технологии Samsung: от креативных решений до жизни в цвете
• 22:05 Пиар-стратегии для сложных общественных проектов
• 07:23 Магия зимней поверхности: хивус и его ледяные тайны на Ольхоне
• 02:32 Загадки обмена: от рубля к Toncoin через пространство технологий
• 00:18 Где купить аюрведическую продукцию для здоровья и красоты?
• 01:08 Займы предпринимателям от Jetlend – лучшие условия на рынке финансирования бизнеса
• 22:49 Электронные компоненты, приборы и радиодетали: ключ к инновациям и технологиям
• 23:52 Почему важно избегать пиратского софта и выбирать лицензированное ПО?
• 23:56 Катафалк — надежный и приспособленный транспорт для последнего пути
• 23:32 Юридическая помощь: как защитить свои права и свободы
• 18:39 Публикация статей ВАК: почему не стоит отказываться от помощи
• 04:29 Важность скорлупы для изоляции труб

Ткани, которые вдохновляют: узнайте о Tkanelle

Преображение взгляда: искусство современной блефаропластики

Новая эра омоложения: искусство окулопластики

Погружение в мир пуш-уведомлений: от теории к практике

Шины и диски: идеальный выбор для вашего автомобиля

Идеальный расчет: секреты калькулятора грузоперевозок