Врач назвал самую опасную позу для сна

Неправильная поза во время сна может привести к ряду проблем с поясницей и мышцами. Об этом рассказал врач пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.

К проблемам с позвоночником — поясницей и шеей — может привести сон на боку и на животе. Также специалист не рекомендовал спать с опорой на подушку, пишут «Известия».

— В этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что она может привести к болям в пояснице, — цитирует врача издание Huanqiu.

По мнению доктора, стоит подкладывать подушку под согнутые колени, так как в этой позе мышцы смогут полностью расслабиться. Тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, он посоветовал подложить опору под поднятую руку и ногу, которая находится не в прямом положении.

Как сообщалось в июне, чтобы лучше спать по ночам, вечером следует пить теплое молоко и ромашковый чай.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые: в марте в Калининградской области похолодает до -10 градусов Bloomberg: состояние богатейших россиян с начала года выросло до $287,23 млрд Временная брусчатка: как Киевскую готовят к техническому открытию движения (фото) Основные задачи врача диетолога В эти дни Дед Мороз живет в драмтеатре!

Лента публикаций