Ученые назвали эффективный способ похудения

Исследователи связали высокую мышечную массу и склонность к повторному набору веса после диет.

Людям, страдающим от проблем с лишним весом, стоит сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Как сообщает РИА Новости, это доказывает исследование американских ученых, опубликованное на сайте Medicalxpress.

Ученые изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.

Исследователи отмечают, что более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. Помимо этого, среди важных преимуществ мускулов специалисты отмечают их способность вытягивать глюкозу из крови.

Ученые подчеркивают, что недостаточное развитие мышц обусловлено теми же факторами, которые увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, укрепление мышечной массы поможет не только снизить вес, но и позаботиться о здоровье.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В драмтеатре рассказали о премьерах, которыми в сентябре откроют новый сезон В отделе полиции Московского района нашли тело сотрудника с огнестрельной раной Патриарх Кирилл: драма разделения русского народа завершилась В Калининграде Роспотребнадзор обнаружил цисты лямблии в моркови на продажу В Железнодорожных воротах расскажут об экспериментальном урбанизме

Лента публикаций