Названы ягоды, снижающие давление

18.07.2019 15:09

В качестве эксперимента ученые предложили испытуемым включить в свой рацион определенную группу ягод, которые, по их мнению, помогут восстановить давление.

Ученые из Университета Восточной Англии и Гарварда в ходе эксперимента постоянно следили за давлением своих пациентов. Оказалось, что лучшее средство для этого – плоды черники, клубники, ежевики и черной смородины. Если ягод под рукой не оказалось, ученые предложили заваривать листья этих растений и употреблять вместо чая.

Так, по данным эксперимента, ягоды благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Исследование показало, что ежедневное употребление в пищу 150 граммов этих ягод буквально через две-три недели улучшает здоровье и приводит в норму давление и состояние сердца.
При этом специалисты заметили, что если под рукой не оказалось свежих ягод, то их прекрасно могут заменить сухие плоды.

По словам руководителей эксперимента, одни ягоды не смогут помочь пациентам - при их употреблении необходимо соблюдать диету и заниматься умеренными физичискими упражнениями, отказаться от напитков, содержащих кофеин, и курения, сообщает МедикФорум.

Источник