Кардиолог назвала два самых важных продукта для людей старше 40 лет

Кардиолог назвала два самых важных продукта для людей старше 40 лет

Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич ответила на один из самых распространенных вопросов от пациентов о профилактике сердечных заболеваний после 40 лет. По мнению специалиста, в рационе должны присутствовать растительные масла. Врач особенно выделила два продукта.

Часто сердечным недугам предшествует повышенный уровень «плохого» холестерина, отмечает «Российская Газета».

«Если не очень хороший холестерин в крови, то рекомендуется сделать упор на прием омега-3. Это могут быть препараты, а может быть льняное или конопляное масла. Последние являются отечественными суперфудами, которые ничем не уступают оливковому маслу. А по количеству омега-3 даже превосходят последние», - объяснила кардиолог.

После 40 лет омега-3 «полезны и для сердца, и для сосудов, и для кожи, даже если у человека нормальный уровень холестерина», уточнила Анна Кореневич.

«Если в организме не хватает витамина D, нужно его принимать. Если повышен гомоцистеин и снижен уровень витаминов B6, В12, рекомендованы к приему препараты B6 и В12 соответственно. Периодически курсами можно принимать препараты магния, которого почти всегда не хватает в организме. Особенно, если вы страдаете от расстройств сна, повышенной эмоциональности, возможно, уже наблюдаются скачки артериального давления», - отметила кандидат медицинских наук.

Кардиолог уточнила: перед приемом препаратов следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

«Также призываю стремиться снизить уровень стресса в организме, больше двигаться, правильно питаться, настраиваться на позитив. Это самое главное в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний», - подчеркнула кардиолог.

Материал об этом опубликован на канале врача в YouTube.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Правительство РФ предлагает ужесточить штрафы за превышение скорости Силовиков обязывают отчитываться о рассмотрении писем контрольно-счетной палаты В Калининграде планируют создать 60 площадок для раздельного сбора мусора В Литве не заметили большого потока путешественников после открытия границы с Польшей Из-за нехватки денег работодатели задолжали россиянам 2,5 млрд рублей

Лента публикаций