Диетолог рассказала о правильном экономном питании

Правильное питание может быть недорогим. Этого возможно добиться в летний сезон.

Как рассказала диетолог Асият Хачирова радио Sputnik, правильное питание основывается на употреблении большого количества овощей и фруктов, которые должны составлять половину рациона. А в летнее время именно эта категория продуктов дешевеет.

– Лето – это самое "здоровское" время года, когда надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года, – советует Асият Хачирова.

Она также советует покупать фрукты и овощи на фермерских рынках или выращивать их самостоятельно. Это позволяет обеспечить себя полезной и недорогой продукцией, в том числе и на зиму.

– Вы создаете запас витаминов и сокращаете зимний бюджет на овощи и фрукты, которые потом будут дороже, – отмечает диетолог, пишет "РГ".

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Под Зеленоградском в «лобовом» ДТП пострадали два человека (видео) Вечерний @Калининград: судебная фантастика, туманный День города и конец парада В России утвердили даты проведения ОГЭ Директор зоопарка: для открытия нам нужны официальный документ и время на уборку Минобороны рассказало о процессе подготовки военных к иcпытанию вакцины от COVID-19

Лента публикаций