Уфимские специалисты рассказали, что надо делать, чтобы перебороть последствия COVID-19

13.12.2020 8:49

Пациентам, переболевшим коронавирусной инфекцией, может потребоваться 2-3 месяца, чтобы вернуться к обычной жизни. Врачи Республиканской клинической больницы имени Куватова рассказали, что надо делать для полного восстановления организма.

После выздоровления от COVID-19 первое время вы можете чувствовать слабость и быстро утомляться. В таком случае специалисты рекомендуют не пытаться сделать всё и сразу. Необходимо делать перерывы во время работы, а также добавить в режим дневной сон.

Если у вас снизилась концентрация и ухудшилась память, то следует читать книги, решать головоломки и кроссворды. Также рекомендуется вести календарь или дневник для планирования дел.

При физической слабости врачи советуют выполнять простые комплексы упражнений и больше ходить пешком. Но помните, что увеличивать физическую активность нужно понемногу.

Если появилась одышка, то делайте дыхательные упражнения (по назначению врача), чаще проветривайте помещение и гуляйте на свежем воздухе.

При снижении аппетита специалисты рекомендуют есть здоровую, свежеприготовленную пищу часто, но небольшими порциями. Также следует выбирать продукты с высоким содержанием белка и добавить в рацион овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Если возникли проблемы с сердцем, то ограничьте употребление напитков с кофеином, откажитесь от алкоголя и сигарет.

«Помните, перенесённый COVID-19 – не гарантия формирования стойкого иммунитета. Возможно повторное заражение. Поэтому продолжайте соблюдать правила профилактики, использовать средства индивидуальной защиты, соблюдать социальную дистанцию и следить за гигиеной рук», – заключили специалисты республиканской больницы.

Источник