В жару не пейте кофе и не ешьте мясо. Переходите на воду, овощи и фрукты

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников рассказал о летней «диете».

В жаркую погоду следует ограничить употребление кофе, сладких напитков и мяса, цитирует Тяжельникова агентство городских новостей «Москва». Как советует врач, нужно больше есть фруктов и овощей, пить много воды, чая, морса. В ежедневном меню лучше сократить употребление калорийной пищи: мяса, копченых, жареных и продуктов, которые имеют маленький срок хранения. На время высоких температур следует забыть о кофе, алкоголе, не пить часто сладкие и газированные напитки, которые плохо утоляют жажду.

Ну и добавим, при аномально жарких температурах лучше сократить время пребывания на улице и физические нагрузки, в течение дня поможет почувствовать себя лучше прохладный душ.

Летом лучше носить светлые одежды из натуральных тканей. А еще не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.

Источник

• 05:41 Обзор Avanpost DS 1.0, российской службы каталогов
• 02:31 Мобильные приложения: искусство цифрового взаимодействия
• 21:28 Криптоэкономика: Новый взгляд на обмен валюты
• 07:53 Искусство стратегического таргетинга в Яндекс.Директ
• 21:13 Технологии Samsung: от креативных решений до жизни в цвете
• 22:05 Пиар-стратегии для сложных общественных проектов
• 07:23 Магия зимней поверхности: хивус и его ледяные тайны на Ольхоне
• 02:32 Загадки обмена: от рубля к Toncoin через пространство технологий
• 00:18 Где купить аюрведическую продукцию для здоровья и красоты?
• 01:08 Займы предпринимателям от Jetlend – лучшие условия на рынке финансирования бизнеса
• 22:49 Электронные компоненты, приборы и радиодетали: ключ к инновациям и технологиям
• 23:52 Почему важно избегать пиратского софта и выбирать лицензированное ПО?
• 23:56 Катафалк — надежный и приспособленный транспорт для последнего пути
• 23:32 Юридическая помощь: как защитить свои права и свободы
• 18:39 Публикация статей ВАК: почему не стоит отказываться от помощи
• 04:29 Важность скорлупы для изоляции труб
• 13:17 Светопрозрачные алюминиевые конструкции
• 13:57 Виды автомоек и особенности этого бизнеса
• 23:14 Аренда машины без водителя в Санкт-Петербурге
• 12:50 Выбор ракетки для большого тенниса: что учитывать
• 05:32 Преимущества ремонта электроники в официальном сервисном центре Xiaomi
• 01:38 Виртуальные номера от сервиса Grizzly SMS для регистрации на интернет-платформах
• 23:06 Учебный центр Katta Tanaffus: Всестороннее развитие и обучение детей
• 14:16 Типичные неисправности компьютеров Samsung и как с ними бороться
• 16:45 Литые бронзовые буквы и таблички на памятники в Беларуси

Обзор Avanpost DS 1.0, российской службы каталогов

Мобильные приложения: искусство цифрового взаимодействия

Криптоэкономика: Новый взгляд на обмен валюты

Искусство стратегического таргетинга в Яндекс.Директ

Технологии Samsung: от креативных решений до жизни в цвете

Пиар-стратегии для сложных общественных проектов