ТОП продуктов для 100-летней жизни

20.03.2021 15:39 1

Качество и продолжительность жизни, в числе прочего, зависит от продуктов питания. доктор Мясников в эфире федерального канала рассказал, какие продукты помогут человеку прожить до ста лет.

Ранее врачи из разных стран проводили исследования, определяя влияние продуктов на здоровье и продолжительность жизни людей. Основу рациона потенциального долгожителя должны составлять:

  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Морепродукты.
  • Орехи.
  • Черный шоколад.
  • Вино.

Напомним, что все продукты необходимо употреблять в определенных объемах. переедание также вредно для организма, как и недостаток питания. Лучше исключить из рациона крепкий алкоголь, газированные напитки и жирную пищу, включая фаст-фуд.

Долгожители рекомендуют побольше гулять, научиться сохранять хорошее настроение всегда и вдоволь спать, не менее восьми часов в сутки. Важно вовремя проходить профилактические осмотры у врачей, чтобы "поймать" заболевание на ранних этапах.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самый широкий выбор ламината от лучших брендов в NiceFlooring Умер актер Шон Коннери Понятнее не стало: 14 стран разочарованы докладом ВОЗ о первоисточнике COVID-19 В кинотеатре «Заря» пройдёт фестиваль неигрового кино «Территория кино» Кропоткин рассказал, почему ввели лимит на льготные поездки в транспорте для пенсионеров

Лента публикаций