Почему полезно есть роллы и суши

06.08.2020 22:08

Японская кухня считается одной из самых здоровых в мире. Низкокалорийные, богатые питательными веществами и витаминами, легкоусвояемые и уникальные по вкусу японские продукты регулярно завоевывают сердца все большего числа поклонников кулинарных изысков. Одно из самых популярных блюд в стране восходящего солнца — роллы, часто первая ассоциация с Японией. Купить роллы с доставкой можно в любимой Якитории с доставкой на дом на официальном сайте https://yakitoriya.ru/menu-dostavki/rolly, где также можно выбрать понравившийся ролл из меню.

Почему мы любим суши?

Почему суши вкусные? Уникальный состав риса, сырой рыбы и овощей, который часто подается с листьями морских водорослей, делает вкус суши уникальными и неповторимыми. Чрезвычайно важную роль японцы придают тому, что в них не слишком много специй, соли или перца. Вкус суши нравится большому количеству людей во всем мире.

Чем суши полезны?

Суши богаты многими питательными веществами. Пища, составляющая основу питания японцев, является источником сложных углеводов с высоким содержанием белка, но с низким содержанием жиров, витаминов группы В и многих минералов. Рыба в суши богата белками, минералами, углеводами. Здесь также находятся витамины группы B, A и C, D и E. Суши часто являются компонентом диеты, потому что богаты питательными веществами и малокалорийны. Хотя у этого блюда много поклонников по всему миру, есть противники, которые предостерегают неправильно приготовленной рыбы и сомневаются в свежести продуктов, используемых в суши.

Факты о роллах и суши

Рис, рыба и водоросли низкокалорийны. Увеличить калорийность суши можно только такими ингредиентами, как жирные сыры, авокадо, овощи или фрукты. Рис не содержит глютен, но некоторые ингредиенты могут включать небольшое его количество (например, соевый соус, который подается с суши). Однако мы можем легко приготовить суши без глютена на основе риса, рыбы или сыра Филадельфия. Благодаря низкой калорийности и продуктам, богатым углеводами, питательными веществами и омега-3 кислотами, суши можно отнести к фитнес-группе. Суши легко перевариваются за счет содержания легкоусвояемых ингредиентов, в том числе и диетических.

Японская кухня — деликатес европейцев

Японская кухня покоряет сердца гурманов со всего мира, в том числе и европейцев. В европейских городах есть множество ресторанов, которые предлагают деликатесы, вдохновленные кухней восходящего солнца. Одно из самых популярных японских блюд — роллы, пришедшее в Европу, стали элитным и эксклюзивным продуктом. Сегодня практически каждый может позволить себе это блюдо.