Врач назвал продукты, приводящие к депрессии

Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом в эфире телеканала «Москва 24» рассказал врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.

По его словам, прежде всего речь идет об употреблении жирной пищи: свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Чтобы переварить красное мясо, требуется много энергии, которую, в свою очередь, можно было бы направить на восстановление нервной системы. Кроме того, не стоит забывать о вредных элементах, содержащихся в такой еде.

«Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%. Это выяснили ученые, которые провели анализ», — пояснил Жиляев.

Как отмечают РИА Новости, врач призвал к умеренному потреблению сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, однако затем резко ухудшиться.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Житель Гусева ногой сломал челюсть мужчине, стоявшему рядом с его женщиной Роспотребнадзор: в регионе на коронавирусную инфекцию обследованы 240 человек «Левада-Центр»: 29% опрошенных считают судебное решение по Навальному несправедливым Вечерний @Калининград: дом в мешке, широкие мечты и малышка Мурашка Пропавшего в Калининграде 8-летнего мальчика нашли

Лента публикаций