Врач назвал продукты, приводящие к депрессии

Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом в эфире телеканала «Москва 24» рассказал врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.

По его словам, прежде всего речь идет об употреблении жирной пищи: свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Чтобы переварить красное мясо, требуется много энергии, которую, в свою очередь, можно было бы направить на восстановление нервной системы. Кроме того, не стоит забывать о вредных элементах, содержащихся в такой еде.

«Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%. Это выяснили ученые, которые провели анализ», — пояснил Жиляев.

Как отмечают РИА Новости, врач призвал к умеренному потреблению сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, однако затем резко ухудшиться.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

«Балтика» обыграла омский «Иртыш» В Калининграде полицейскому за взяточничество грозит до 23 лет тюрьмы Число умерших от коронавируса жителей области за сутки выросло еще на 5 человек Спасатели обнаружили женщину, заблудившуюся накануне в правдинском лесу Географ БФУ им. Канта: к берегам Балтийского моря надвигается циклон «Изольда»

Лента публикаций