Врач назвал продукты, приводящие к депрессии

Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом в эфире телеканала «Москва 24» рассказал врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.

По его словам, прежде всего речь идет об употреблении жирной пищи: свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Чтобы переварить красное мясо, требуется много энергии, которую, в свою очередь, можно было бы направить на восстановление нервной системы. Кроме того, не стоит забывать о вредных элементах, содержащихся в такой еде.

«Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%. Это выяснили ученые, которые провели анализ», — пояснил Жиляев.

Как отмечают РИА Новости, врач призвал к умеренному потреблению сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, однако затем резко ухудшиться.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Актуальные новости со всего мира За счет увеличения этажности: горвласти намерены «развивать» 19 га с аварийными домами В Калининграде «Хендай» сбил 6-летнюю девочку на пешеходном переходе Депутат Госдумы Ярошук заработал в 4 раза больше своего сопартийца Пятикопа Техническое движение по ул. Гагарина собираются открыть во 2 половине сентября

Лента публикаций