Ученые рассказали, чем заменить спорт при похудении

02.05.2019 4:29

Спортивные упражнения могут значительно улучшить здоровье людей с избыточным весом, но не у всех в напряженном графике жизни есть время заниматься спортом. Ученые назвали витамин, который оказывает такое же влияние на сердечно-сосудистую систему, как и физические упражнения.

У людей с избыточным весом и ожирением наблюдается повышенная активность гормона эндотелин-1 (ET-1). Он вырабатывается эндотелиальными клетками кровеносных сосудов и обладает мощным сосудосуживающим действием. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на иссследование The American Physiological Society.

Суженные кровеносные сосуды замедляют кровоток, уменьшают кровоснабжение органов и при хронической повышенной активности ET-1 увеличивают риск сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом и ожирением. Спорт может ограничить активность ET-1. Но большинство пациентов не могут или не хотят включить достаточное количество физических упражнений в свой распорядок дня.

Как выяснили ученые, витамин С подавляет ЕТ-1, нормализует функции сосудов, и его воздействие на сосуды можно сравнить с регулярной быстрой ходьбой.

Исследователи предупреждают: спорт воздействует на организм в целом, чего нельзя достичь одной капсулой. Витамин С оказывает положительное влияние на активность ЕТ-1 и, следовательно, на кровеносные сосуды, однако не может улучшить состояние организма в целом, укрепить мышцы или кости - это лишь некоторые из преимуществ регулярных физических нагрузок.

Поэтому было бы идеально обеспечить регулярные физические упражнения и в то же время поддерживать оптимальный запас витамина С.

Источник