Популярный способ сжигания жира может быть опасен

12.07.2020 7:39 2

Популярный у горожан способ сжигания жиров может быть крайне опасен. Об этом рассказал специалист в сфере фитнеса Лев Гончаров. Сейчас все больше и больше россиян пытаются сэкономить на спортивных залах и пытаются сжечь лишний жир, катаясь на велосипеде.
Для того, чтобы подобные занятия были эффективными и приводили к желаемому результату, необходимо поддерживать стабильно высокий пульс. В среднем значении это 120 - 150 ударов в минуту. Именно при такой постоянной нагрузке вред организму не наносится, а жир начинает сжигаться.
Добиться подобного постоянного уровня пульса, катаясь на велосипеде в черте города, весьма сложно и травмоопасно и для самого спортсмена, и для окружающих людей. Подобные нагрузки следует проводить или на велодромах, или же на тренажерах в условиях фитнес-центров.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

На Сельме в результате ДТП перевернулась «Тойота» (фото) Песков: охрана здоровья Путина обеспечивается на высшем уровне Калининградца ограбили, пока он ждал автобус Подрядчик занимается устранением замечаний на набережной Нижнего озера Черкес: в 2019 году мы с опекой и полицией искали трех беременных ВИЧ-диссиденток

Лента публикаций