Сколько лишнего веса можно набрать в новогодние праздники

02.01.2021 13:29

Россияне могут набрать за новогодние праздники порядка 2–3 кг, а все что превышает это значение, является отеком. Такое мнение высказал врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев.

Врач указал, что во время праздничных застолий люди едят много солений, которые способствуют задержке жидкости в организме и вызывают отечность. Употребление алкоголя также приводит к подобному эффекту.

Изначально, как отметил Калинчев, многие уже имеют высокий процент жировой ткани, которая притягивает воду. Именно такие граждане наиболее склонны к отекам.

«Поэтому все килограммы, которые люди наберут в течение этих, условно говоря, двух недель новогодних пиршеств и празднований, — это в первую очередь вода, отеки, которые после новогодних праздников, если люди изменят характер питания на более полезный, достаточно быстро у них сойдут», — приводит его слова RT в субботу, 2 января.

Эксперт рекомендовал россиянам отказаться от «посиделок за столом» и больше времени уделять физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе и активным играм, пишут «Известия».

Источник