Салат с тунцом, помидорами черри и красной фасолью

Салат с тунцом, помидорами черри и красной фасолью

Фото салат с тунцом, помидорами черри и красной фасольюОтличная идея для приготовления, если вы хотите привнести блюдо из рыбы в свой рацион. Мясо рибы содержит омега-кислоты, которые играют важную роль в работе нашого организма.

Всего несколько компонентов и чуть-чуть времени, и вы получите вкусное и питательное блюдо!

Для приготовления салата с тунцом, помидорами черри и красной фасолью, возьмите такие продукты:
1 банка консервированного мяса тунца, 1/4 банки красной фасоли, 4 помидора черри, 1 стакан риса, 1 красный лук, половинка лимона, свежие листья петрушки, несколько штук маслин, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец по вкусу.

Приготовление начинаем с того, что сливаем жидкость с тунца. Затем выкладываем его на тарелку (небольшую и глубокую). Рис отварить и добавить к тунцу.

Последовательно добавляем к тунцу остальные ингредиенты: помидоры черри разрезаем пополам, а лук нарезаем тонким пером. Добавляем фасоль (слить рассол) и маслины.

Лимонный сок смешиваем с оливковым маслом, заправляем перцем и солью, поливаем ею салат. Аккуратно перемешать и украсить свежими веточками петрушки.

Следующая новость
Предыдущая новость

Осужденный по делу БАРС калининградец отсудил у государства 150 тыс. руб. за содержание под стражей В Зеленоградск и Светлогорск с 1 июня пускают дополнительные поезда Под Талпаками пьяный водитель без прав вылетел на встречную и устроил ДТП (фото) Директор Третьяковской галереи рассказала, что планируется показывать в калининградском филиале Во дворе дома по ул. Гагарина под колеса «КИА» попал 8-летний ребенок

Лента публикаций