Знаете ли вы, что белок в организме человека играет наиважнейшую роль? Различные процессы в организме происходят постоянно, и для них крайне важен этот материал.

Дары моря богаты белком, который легко усваивается организмом. Он питательный и низкокалорийный. В морепродуктах много минеральных веществ и микроэлементов. Поэтому нужно хотя бы 1-2 раза в неделю баловать себя «морской» пищей. Приготовьте салат из даров моря и овощей. Он отлично подойдет для обеда или ужина. Только перед покупкой ингредиентов внимательно изучайте товар.

Какое только разнообразие салатов не встретишь в магазинах и в описании рецептов. Различаются они по внешнему виду, форме, цвету, размеру, и самое главное – по вкусу. Поэтому, стоит уметь распознавать, что за салат перед вами, чтобы знать как соединить его с другими продуктами, удовлетворив свои кулинарные ожидания.

Каждый праздник, а особенно семейное, домашнее застолье знаменито своими салатами. Это и вкусные оливье или ампир, но так же и простой овощной салат - это тоже очень вкусно. Овощной салат, самый сложный в нарезке, чтобы он получился крепким, вкусным и красивым нужно знать основные методы нарезки овощей.

Легкий Салат Свежесть Быстрый в приготовлении салат, для тех кто следит за фигурой. Нам понадобится: • 10 листьев салата айсберг • 3-4 пера зеленого лука • пучок зелени (петрушка и укроп) • 6 помидорчиков черри • половинка огурца • 2 ст.

Салат Миланский - это легкий итальянский салат. Зимнее воспоминание о лете и солнечной  погоде. Скоро весна, а это значит, что новогодние праздники с застольями позади, пора подумать об отпуске, новых путешествиях и впечатлениях! Пригодится: • 1 пучок салата-латука • несколько листиков рукколы • 10-15 помидорчиков черри • 4 листа красного цикория (если не найдете — используйте листья обычной капусты) • 2 ст. ложки консервированной кукурузы • 3 ст. ложки кукурузного масла • 1 ст. ложка острой горчицы • сок лимона, щепотка сахара, специи, соль все по вкусу.

Салат с пророщенной фасолью. Для тех кто после новогодних каникул решил заняться своим весом публикуем рецепт легкого салата с пророщенной фасолью. Понадобятся продукты • 1 пучок зеленого салата • 4 столовые ложки пророщенных бобовых • 2 болгарских перца разных цветов • 2 ст. ложки растительного масла • 1 ч.

Салат с карри, но без курицы. Морковь, капуста, карри и чеснок. Просто, вкусно, полезно! Для тех кто на диете -300 г капусты, -1 огурец, -2 морковки -2 зубчика чеснока - 1 ч.л. карри, 2 ч.л.

Марокканский салат с финиками и миндалем. Необычный витаминный фруктовый салат.

.